吉泽明步快播 神奇穴位腰痛点，腰痛的克星，颐养急性腰扭伤的要穴，值得了解

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宇宙好，我是梁医师。

很多东谈主被腰部难受的问题所困扰，但是，您知谈吗，咱们手上就有应酬腰痛的3个“好宝贝”。今天，我今天就把这3个小措施，澈底教给您。

   一. 穴位先容    

领先，让咱们来学习两个用于腰痛、腰扭伤的主要穴位，叫作念“腰痛点”，在咱们手背上，控制手各有两个。

【穴位定位】一个是在第二和第三指之间，另一个则在第四和第五指之间。 

 两个“腰痛点”的具体位置：

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在手背掌指要津到腕横纹的中间位置，沿着第二和第三指之间的迤逦，朝手腕的标的寻找。您会在手掌中发现两根指骨。正确的腰痛点就在这两根指骨之间。

找到第二个腰痛点的措施肖似，在手背掌指要津到腕横纹的中间位置，它位于第四和第五指两根指骨中间的位置。

在泛泛生存中，不管是不留意扭伤了腰部，也曾庸俗性的腰痛，咱们王人不错通过推拿这两个腰痛点，来缓解腰痛。

第三个颐养腰痛的“宝贝”穴位，名为后溪穴，位于咱们手掌的侧面，控制手各有一个。

“后溪穴”的具体位置：：

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不雅察手掌内侧掌横纹的结尾的位置，您会发现手掌部的皮肉色偏白，而手背则偏红色，手掌和手背的分界线，称为“赤白肉际”接壤线。后溪穴就位于这个接壤线和掌横纹结尾交织的场地。

【方便取穴】微抓拳，小指掌指要津后有一皮肤皱起，其顶端即为后溪穴。

后溪穴有着私有的颐养功能，它与东谈主体的督脉衔接，专诚用于颐养正中间脊柱不适导致的腰痛。

   二.  具体哄骗措施    

要是出现腰部难受，领先细则难受的具体位置。

● 要是是背部正中间的脊柱难受，咱们就凯旋推拿后溪穴，点按穴位的同期迟缓看成腰部。

● 要是您嗅觉难受位于脊柱两侧的大筋处，咱们就从后溪穴向外侧迁移，找到之前先容的四、五指之间的腰痛点进行推拿。

● 要是难受位于更偏外侧的位置，咱们就从延长到第二、三指之间的腰痛点进行推拿。

难受点取穴颐养措施回来：

是以说，不错将这两手看作是咱们的脊柱，难受点取穴颐养措施回来为：

①中间疼——后溪穴

②两侧疼——两个腰痛点。

另外，请记着，要是脊柱右侧难受，推拿左手上的穴位；要是脊柱左侧难受，推拿右手上的穴位。

提议每天至少推拿2到3次，每次至少进行2到3分钟的按揉。宝石这么的按揉措施，将对缓解腰痛有显耀的成果。

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